Человек не видит смысла ни в чем
Отсутствие смысла жизни
« В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро».
Аристотель
«Поверь в тот факт, что ЕСТЬ РАДИ ЧЕГО ЖИТЬ и твоя вера поможет этому факту свершиться».
У. Джеймс
Вопрос о смысле жизни относится к числу «вечных» вопросов, которые рано или поздно встают перед каждым человеком. Ответ на него зависит от жизненных ориентиров и развития личности. В разные времена люди находили его в удовольствии, служении людям, добродетели и пр. Единственное, в чем сходятся мнения, — смысл жизни тесно связан с целями жизни.
Чаще всего впервые о смысле жизни мы задумываемся в юности, когда начинаем искать свое место в жизни, свое предназначение, ставить перед собой цели и задумываться о будущем. На протяжении жизни смысл ее меняется, т.к. перед человеком встают новые цели и задачи.
Часть людей, которые задумываются, есть ли смысл жизни, приходят к убеждению, что его не существует. Они считают, что это лишь самоубеждение, с помощью которого можно избежать мыслей о бессмысленности жизни, т.к. рано или поздно человек умирает, и его жизнь не имеет никакого значения.
Потеря смысла жизни характеризуется такими признаками, как:
Все эти признаки рано или поздно приводят к депрессии, а депрессия, в свою очередь, приводит к следующим психосоматическим заболеваниям:
Почему это происходит?
Потеряться в жизни на каком-то ее этапе – не стыдно, как не стыдно искать ее смысл в любом возрасте. Ведь благодаря ему человек ощущает ценность жизни, верит в свою неповторимость (уникальность) и продолжает развиваться. Помните знаменитую фразу: «Чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы»?
Но что становится причиной потери смысла жизни?
Перечисленные причины всего лишь одни из самых распространенных, говорящие о наличии данной проблемы.
Как найти то, что потеряно?
Человеку, который пытается найти собственное предназначение, важно помнить, что на этом пути его могут подстерегать определенные «ловушки», которые вновь приведут его к чувству недовольства собой и бессмысленности жизни. Это может быть:
Что можно сделать самому?
— Перестаньте нервничать. Попробуйте проанализировать, что именно перестало устраивать вас в вашей сегодняшней жизни и что нужно сделать, чтобы это изменить. Ответьте себе на вопрос: «Что мне мешает быть счастливым?»
— Задайтесь целью приучить себя к новым полезным привычкам. Так устроен наш мозг, что, когда нарушается привычный нам ритм жизни, мы начинаем невольно испытывать чувство дискомфорта и тревоги. Поэтому система одних и тех же действий, сформированная из новых ритуалов, вернет ощущение стабильности и порядка в жизни.
— Найдите новые жизненные ориентиры. Жизнь многогранна и всегда можно найти для себя новые жизненные цели, которые будут также ценны для вас, как и прежние.
Отсутствие смысла жизни – это не безнадежный тупик, а прекрасная возможность, переосмыслив прежний этап своего существования, поменять свое мировоззрение, начать жизнь «с чистого листа». Именно поэтому так важно вовремя обратиться к специалисту, который поможет обрести душевный покой и внутреннее равновесие.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Когда появляется мысль: «Моя жизнь не имеет смысла»
Среди множества запросов, с которыми общаются к нам в Центр клиенты, потеря смысла бытия является одним из самых сложных и самых важных вопросов, без решения которых невозможно построить полноценную и счастливую жизнь.
На прием обратился мужчина 36 лет в подавленном эмоциональном состоянии, его работа, его семья (12-летний сын и жена), близкие, которые его ценили и которые были важны для него, все вызывало раздражение. К психотерапевту он обратился из-за острого конфликта со своей половинкой, она хотела еще раз испытать радость материнства, а наш клиент не видел ни малейшего смысла в том, чтобы «наплодить кучу несчастных и бесполезных людишек».
Целью обращения к психологу, в описанном случае, было решение конфликта между супругами. Но так как любой человек – это не только симптом, это целая вселенная со своими чувствами, мыслями, установками, опытом, рассматривать отдельную узкую проблему без учета всего остального было бы большой ошибкой. В процессе работы стало очевидно, что за всем его состоянием стоит отсутствие актуального жизненного смысла.
Так часто бывает, когда психотерапия, начавшись с одних, внешних проявлений, постепенно уходит вглубь, ставя все более и более сложные вопросы, постепенно возвращая человеку его целостность. Проблема смысла бытия относится к экзистенциальным, то есть базовым, самым глубинным темам, с которыми сталкивается человек. Часто первоначальный запрос не касается смысла жизни: кто-то приходит на первый прием с тревогой, которая делает существование невыносимым, кто-то с хронической усталостью и невозможностью остановиться, кто-то со страхом смерти. Но вглядываясь внимательнее в проявления и чувства клиента, двигаясь вместе с ним в исследовании его внутреннего мира, помогая ему осознавать себя и меняться, специалист может увидеть, что проблема клиента лежит глубже, например, в отсутствии смысла. И тогда без работы над этой темой не получить желаемого результата.
В процессе работы с клиентом и исследовании его личности стало понятно, что отношения с женой – это лишь верхушка айсберга, видимая и понятная часть того, что беспокоит. Намного важнее было раздражение, невозможность клиента получать удовольствие от своих успехов, от отношений с друзьями, от общения с семьей. «Бесполезным и несчастным» в итоге оказался он сам. При внешнем благополучии и наполненности жизнь мужчины, по его же собственному мнению, не имела не малейшего смысла.
С одной стороны, это хорошо, что они возникают, значит, вы растете, развиваетесь, стремитесь к тому, чтобы ваша жизнь была осознанной. С другой – это трудно, ведь попытки найти то, что наполнит смыслом именно ваше существование, могут оказаться бесплодными. И тогда можно не получить ничего или получить от других лишь некоторый суррогат вместо истинно вашего смысла. Возможно, это даст успокоение на какое-то время, но нерешенные вопросы обязательно возникнут снова.
Правда в том, что универсальной, подходящей абсолютно для всех идеи, зачем нам нужна жизнь, не существует. Существует несколько основных смыслов, и об этом мы будем говорить в другой статье «Разные смыслы нашего бытия». Один из них, без сомнения, будет близок вам. Но необходимо наполнять его выделить, обнаружить, наполнить собственным содержанием, и только тогда он станет лично вашим.
Среди множества путей, которыми можно было пойти, нашему клиенту актуальнее всего было оказывать помощь, его смыслом на данном отрезке жизни мог стать альтруизм. Через беззаветное служение другим он чувствовал свою нужность и важность, свою не случайность пребывания на земле. А дальше в работе со специалистом был поиск ресурсов, как это можно реализовать не в ущерб всей остальной жизни.
В разные возрастные периоды мы нуждаемся в разных смыслах и разном наполнении своего существования. Ребенок редко задумывается над смыслом жизни, а если и спросить маленького человечка лет восьми о том, зачем он живет, то, скорее всего, он расскажет вам об удовольствии, которое он получает от разных моментов бытия: от вкусной еды, от дружбы, от заслуженной пятерки, от маминых объятий. Новоиспеченный молодой специалист поделится планами на построение карьеры и его ключевым смыслом может быть самореализация. А глубокий старик, возможно, будет делиться жизненным опытом, как и для чего он жил, когда был моложе или бесконечно рассказывать о том, какие замечательные у него дети и внуки, как он рад, что дожил и увидел свое многочисленное потомство.
Чаще кризис жизненных смыслов настигает именно тогда, когда выполнена понятная и продиктованная нам обществом и другими программа, когда есть время, чтобы остановиться и задуматься. В любом случае, мотивирующая сила неизменно меняется на протяжении жизни.
Когда она есть, она осознанна и реализована, возникает чувство удовольствия и удовлетворения. Когда нет – отчаяние, раздражение, апатия будут спутниками человека. Только создав свой смысл и наполнив им свое существование, можно обрести душевное равновесие.
Вместе с клиентом психотерапевт прошел длинный путь поиска решения и выхода из затянувшегося кризиса. Помощь благотворительным фондам, создание помогающей ячейки, типа профсоюза, внутри фирмы, где работал наш герой, и даже уход в политику – разные варианты были рассмотрены, примерены и отброшены. В психотерапии есть мнение, что внешняя среда способна откликаться на наши истинные потребности и предоставлять нам возможности именно тогда, когда мы в этом больше всего нуждаемся. Правда, для этого нужно создание ряда условий. Так получилось и в нашей истории. Помог конкурс на лучшее обустройство двора. Наш клиент был человеком творческим, когда-то увлекался резкой по дереву и созданием интересных и неординарных вещей из коряг и веток. Нашел единомышленников, подключил к этому жену и сына. Получив призовое место в городском конкурсе, продолжил украшать уже соседние дворы.
Найдя решение, увидев или создав тот самый свой смысл бытия, можно получить ощущение целостности и понятности жизни, как если бы из ребуса удалось увидеть слово, которое в нем было зашифровано или собрать сложнейший пазл из множества кусочков.
К слову сказать, герой нашей истории в итоге избавился и от раздражения, и от тревоги, неожиданным для него образом (и закономерным для специалиста) улучшились отношения в семье. Жена перестала на него давить с требованием родить еще ребенка, а он вдруг понял, что совершенно не против еще раз стать отцом.
Ощущение бессмысленности всего того, что мы делаем, способно привести к тяжелым последствиям и в эмоциональном состоянии, и в отношениях, и в различных видах жизненной активности. И тогда уже выбраться из всего этого клубка самостоятельно чрезвычайно сложно, находиться в нем можно и месяцы, и даже годы. Помощь и поддержка психотерапевта способны значительно сократить время выхода из кризиса.
Чем же может помочь специалист в этом, почти вселенском вопросе поиска бытия?
Он не предложит вам готового решения, как это могут сделать окружающие. Он не создаст для вас универсальную теорию, которая способна двигать вперед не только вас, но и массу других людей. Это область идеологов и политиков. Но заглядывая в самые потайные уголки вашей души, он может помочь вам понять, чем вы хотите и можете наполнить вашу единственную и уникальную жизнь.
Читайте на эту тему:
Наша группа ВКонтакте
Наша группа в Facebook
Fidem в Instagram
Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда
«Я не хотела вставать с дивана. Я не жила, потому что у меня больше не было смысла». Откровенная история о том, как я боролась с депрессией
К сожалению, депрессию называют бичом современного общества. О ней много чего можно прочитать в Интернете, узнать и о симптомах, и о множестве причин. На мой взгляд, депрессия смело может входить в десятку или даже пятерку самого страшного, что может случиться с человеком. Я не психолог и не медик и не смогу дать глубокий и верный анализ того, что происходит с людьми, которым довелось испытать этот недуг. Я просто расскажу свою историю. Все началось постепенно: вроде бы беспричинная тоска, слабость, усталость, апатия, страх перед будущим. И хорошо, что все это не закончилось слишком печально.
Но на самом деле депрессия — вот это и есть настоящая черная яма, только еще при жизни, яма из которой не чаешь выбраться. Многие люди переживают душевную боль, например, когда случается горе. Но это другое, то есть даже не те ощущения. Думаю, все знают, в каком месте находится так называемое солнечное сплетение. Так вот: там возникает нереальная боль, боль не физическая, а именно душевная, и вторая иногда сильнее первой. Беда в том, что человек, не испытавший депрессии, никогда не поймет того, кто это пережил. Не стоит об этом спорить: это просто данность.
Думаю, немалую роль в возникновении депрессий имеет и наследственность. Я была поздним ребенком, мама родила меня, когда ей было за сорок. Семья была полная, положительная во всех отношениях, но мою маму вечно что-то глодало. Она умерла в семьдесят семь лет, и где-то лет десять до этого принимала реланиум и буквально жила от таблетки до таблетки. Я навсегда запомнила ее фразу: «Меня бьет тоской». Ее никто не понимал, тогда не понимала и я. Но я видела, как она мучается. А вроде бы: хороший муж, нормальная дочь, для жизни все есть. Мама обращалась к врачам на той же Краснофлотской, но они не могли помочь ничем, кроме таблеток.
Что касается меня, я всегда хронически боялась «подсесть на колеса». Сделать себе искусственное хорошее настроение проще простого, гораздо сложнее отыскать причину депрессии, даже если она лежит на поверхности. Однажды я все же решилась обратиться к специалистам, и вот что из этого вышло. Платные психотерапевты драли такие деньги, что в страшном сне не приснится. И только за то, что скажут мне то, что я знаю и без них. К тому же многие из них работали в государственных поликлиниках за зарплату, где ничем и никому толком помочь не могли и не хотели, а вне официальной работы занимались частной практикой. И вот тут меня всегда интересовал и интересует вопрос: за пределами госучреждения они вставляли себе другие мозги?
Я записалась к психотерапевту в поликлинику по прописке. Пришла, рассказала о своих проблемах. Доктор выслушала меня, не перебивая, но уже в процессе беседы я увидела в ее глазах полнейшее равнодушие. То, что я говорила, ее нисколько не интересовало. Я понимаю, что врач не может принимать близко к сердцу проблемы каждого пациента, иначе, он просто «сгорит» на работе, но мы-то хотим и ждем другого!
В итоге доктор сказала: «Мне не нравится ваше состояние». И выписала мне недешевые таблетки под названием Сиозам, сказав, что они имеют накопительный эффект и принимать их надо не менее полугода. Выпив всего одну, я почувствовала себя зомби: полное равнодушие ко всему, сонливость, действительность — будто за каким-то стеклом. Я снова взяла номерок, но когда пришла, кабинет оказался закрытым, хотя вроде бы было время приема. Никакого объявления не висело. Прождав минут пятнадцать, я спустилась в регистратуру, где мне ответили, что доктор на больничном. С тех пор я там не была, потому как не видела в этом никакого смысла.
Люди, страдающие депрессией и желающие избавиться от этого жуткого состояния, порой готовы на все. К их услугам шарлатаны всех мастей, колдуны, ведуньи и прочие, но я никогда не стану осуждать человека, который мечется, желая избавиться от душевной боли. Хорошо, если он сумеет найти причину и справиться с ней, но ведь подобные состояния могут возникать и просто «из ничего».
Большое значение для человека, которого настигла депрессия, имеет мнение и помощь или не помощь окружающих. К несчастью, нынешнее общество рационально и практично, и человеческие эмоции идут не в счет. Люди заняты собой, мелким бытом, глобальным добыванием средств и на этом фоне холодны, как арктический лед. Им невдомек, что на свете есть «существа» более тонкой душевной организации. От таких «практиков» можно услышать только расхожие фразы: «возьми себя в руки», «соберись с силами», «что-нибудь делай», «займись тем-то и тем-то», «старайся получать положительные эмоции». Кто-то, далеко не из самых умных, говорил: «Не майся ты дурью».
Но дело в том, что при тяжелой и глубокой депрессии у человека нет никаких сил, ни душевных, ни физических. Он может лежать целый день в постели в позе эмбриона, и его уже ничего не волнует. Он корчится, переворачивается с боку на бок, стараясь физическими движениями избавиться от душевной боли, но это не помогает. Он не может ни встать, ни умыться, ни принять душ или даже помыть голову, или поесть. Он не живет, у него нет жизни, потому что в ней нет смысла, нет ничего. И очень часто у таких людей возникают мысли о самоубийстве. Не будет тебя — не будет проблемы, вместе с уходом из жизни ты избавишься от душевной боли.
Обычно у нормальных людей до последнего действует совесть или какие-то жизненные установки. Но это, как ни странно, идет не в плюс, а в минус. Человек мучается еще и оттого, что ему надо сделать то и это: в квартире грязно, обед не сварен. Как мне кажется, обо всем подобном надо просто забыть и думать только о себе. Что не сделано, пусть сделают близкие, не переломятся. Самое дурное для впавшего в депрессию человека — это низкая самооценка. В моем случае меня принижал муж и родственники мужа. Его сестра писала мне ВКонтакте (потом я ее заблокировала): «Тебя пора сдать в психушку! Здоровая баба, а лежишь целыми днями, не можешь денег заработать»!
Вы думаете, почему спиваются актеры, поэты, художники? Потому что ищут спасение в бутылке: в данном случае спиртное действует, как антидепрессант. И в этом случае мнение общества тоже играет отрицательную роль: люди боятся рассказывать о своих проблемах, потому что это считается аморальным, постыдным. Знаю девушку, которая поделилась подобной бедой с человеком, которого считала своей подругой, а та рассказала об этом «по секрету всему свету». Для одной это было «как с гуся вода», а другая очень сильно страдала.
Теперь немного о том, что было причиной моей депрессии и как я с ней справилась. Я — тоже человек творческой профессии, по знаку Гороскопа Рыбы (самые эмоциональные и душевно ранимые люди чаще встречаются именно среди Рыб). Творчество всегда было для меня неким параллельным миром, то есть я жила не только в реальности, но и где-то еще, и это меня во многом спасало. Потом (не вдаваясь в подробности) это ушло: были, как и внешние, так и внутренние причины. Корни нового восприятия действительности и себя самого долго прорастают в душу, а я этого не учла.
Я прошла все, на мой взгляд, все страшные стадии этого недуга. Что меня вылечило? Во-первых, время. Организм приспосабливается к изменившимся обстоятельствам, потому что хочет выжить. Я нашла другое занятие и понемногу привыкла к новой данности. Вторым было то, что из моей жизни исчез раздражающий фактор. Это был человек, который не захотел или не смог быть мне опорой: муж. Я вроде бы не совершала в жизни плохих, а тем более подлых поступков и тем не менее не получила ни любви, ни заботы, ни внимания, ни нежности. Что бы я пожелала близким тех людей, которые по различным причинам впадают в депрессию: протяните им руку помощи, вместе решайте, что делать, но только не отворачивайтесь и не осуждайте. Все мы ответственны за чужие жизни, если только в нас есть человечность и совесть.
Совершенное нежелание жить, не вижу смысла ни в чем вообще
Вопрос психологам
Спрашивает: Олеся, 34 года
Категория вопроса: О смерти
Состояние хронической депрессии. Такая полнейшая апатия наступает каждый месяц. Но сейчас она затягивается дольше. Ранее это были 1-2 дня. Сейчас это состояние овоща длится неделю и больше. Потом вроде приходит просвещение. У меня сложная семейная ситуация.
Семейный сценарий от матери и бабки. Я пыталась с ним бороться. В юности сама, не так давно стала обращаться к помощи психолога. Групповые курсы и занятия. Но эффекта ноль.
Я перестала верить, что все изменится. Из за ситуаций из детства у меня в 33 года ни семьи ни детей. И никогда не было. И в то, что уже будет я верить перестала. Совершенно. Только всегда и слышу занимайся собой, своим саморазвитием и все изменится. Я этим и занималась всю жизнь. 2 высших образования.
Веры в то что через год, два, через неделю или еще черт знает через сколько уже больше нет. Надежд больше нет. Розовые очки разбились. В последние пару дней все чаще думаю о самоубийстве. На данный момент это видится мне единственным решением всех проблем.
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Совершенное нежелание жить, не вижу смысла ни в чем вообще
Ответов на сайте: 444 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 26
Понимаю, что Вы в отчаянии. Бывают времена, когда опускаются руки. Но по опыту работы с людьми могу сказать, что все преодолимо, главное, найти подходящего именно Вам специалиста и метод психотерапии.
Чувство что я какая то проклятая не покидает.
Понимаю, что это очень токсичное убеждение, и изменить его трудно, но это возможно. По своему опыту я знаю, что в таких случаях помогает длительная терапия с психоаналитиком.
Удачи Вам и всего хорошего!
Оксана Жданович, психоаналитический психотерапевт
очно и он-лайн
Психолог Алматы Был на сайте: 3 дня назад
Ответов на сайте: 1494 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 26
Олеся, здравствуйте! Спасибо за письмо! Вы очень чувствительная и ранимая. Хочу вас обрадовать! Депрессия лечится и очень даже успешно! Очень хорошо, что она не длительная, легче поддается лечению. За таким состоянием скрыта гамма чувств, которые важно научиться распознавать и правильно направлять свою энергию на целостность и гармонию, т.е. на развитие себя! Конечно хорошо, что вы посещали курсы и групповые занятия. Но результата нет. С депрессией хорошо работать в гештальт терапии. Рекомендую вам обратиться к психологу гештальт терапевту, конечно опытному. Можно работать очно и через скайп. У вас прекрасный возраст и самое прекрасное впереди!
Гармонии вам и чаще улыбайтесь!
Рудомётова Ольга Детский,семейный психолог,гештальт-терапевт Алматы.
Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 5913 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 29
Чувство что я какая то проклятая не покидает.
Насколько я поняла, вы очень продвинутая молодая женщина. Вы постоянно занимаетесь своим саморазвитием: психологи, курсы, тренажерный зал! Это супер! Вы большая молодец! Вы человек с сильной волей. Очень уважаю таких людей!
К сожалению, именно у таких людей бывают волны отчаяния. Кажется, что все усилия бесполезны. что время уходит и ничего не меняется. что нет сил и возможностей справится со своими чувствами.
Давайте попробуем вместе поразмышлять. Что важно для молодой женщины в 33 года: муж, дети и работа. На данный момент этого нет и приводит вас в отчаяние, я бы тоже сильно переживала на вашем месте.
Я думаю, что вы понимаете, есть такие периоды в жизни когда все идет не так, как хотелось бы. Проходит время и постепенно все налаживается. Сейчас мир переживает сложное время, глобальный экономический кризис чувствует житель любой страны мира сейчас. Потеря работы заставляет нас чувствовать себя безащитными. Мы теряемся и не знаем что делать. Но в любой ситуации можно найти выход. Тем более, с вашим упорством и работой над собой. Подумайте, каким способом вы можете зарабатывать себе на жизнь? Наверняка. вы знаете несколько.
Если говорить о муже и детях. Этот вопрос непростой, сложнее, чем потеря работы. И на данную ситуацию может влиять несколько факторов.
1.Ваши семейные установки на брак и мужчин в целом.
2.Сила вашего желания выйти замуж и родить ребенка. Иногда женщины колеблются: хочу-не хочу. Это говорит о том, что по настоящему сильного желания нет.
3.Потраченная энергия. Сколько усилий вы прилагаете для того, чтобы выйти замуж. Какого рода эти усилия? Возможно, они направлены не в ту сторону.
Если мои предположения верны, то подумайте о том, что можно жить и без качель. Выйти из этого круга.